槐耳颗粒头顶变“油田”？四招儿甩掉发丝油腻

刚洗完的头发，坚持不到一天就油腻腻的，一绺一绺的，偶然候还闻到难闻的头油异味，不仅影响个人形象，还影响自傲心和生活质量。想要让本身在人际交往中广受迎接，尽快脱节头发过度出油题目就成为职场和社交的“优等大事”。今天就跟大家聊聊头发出油的缘故原由，并分享几个治理头顶油腻的方法。

头发出的油并非一无可取

皮脂腺开口于毛囊，正常情况下皮脂腺分泌适量的油脂，倚赖着毛囊输送到头皮和毛发外观，均匀分布以保护和滋养我们的头皮和毛发，让我们的头发和皮肤有光泽。同时，油脂和汗腺分泌的汗液形成弱酸的脂膜，可以维持皮肤和毛囊的正常定植菌的平衡，避免某些细菌或真菌的过度滋生，造成皮肤屏障破坏或皮肤感染。所以，适量的油脂分泌可以保护皮肤健康。

但油脂分泌过多时，会体现出头发出油，使头发打绺，有异味，引起头皮红、头屑、头痒、脱发和毛囊炎等一系列题目。

五大因素让头顶产油量超标

导致油脂分泌过多，重要有以下五个缘故原由。

激素水平无论男女，体内雄激素水平过高或个体对雄激素比较敏感，会促进皮脂分泌，使头面部过度出油，还可能克制头顶毛发生长，最终会形成秃头。

饮食作息如今不少年轻人都是“无辣不欢”“无肉不香”和“夜猫子”，肥甘厚味、辛辣油腻食物、甜食、咖啡、浓茶成为饮食中不可或缺的主角；熬夜打游戏、加班到深夜未眠、严重、工作压力大等不良生活风俗都会影响人体神经和内分泌系统，不仅头发分泌出大量油脂，头面部也容易长出痘痘。在中医理论中，头发出油多辨为湿热，有些辨为痰湿或者是其他证，每每是天赋体质或是因为嗜食肥甘、厚味损伤脾胃，化湿生热、郁结成痰、熏蒸皮肤，从而油脂过度分泌。

真菌感染马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油，当头油过剩时，马拉色菌会过度滋生品牌策划，破坏头皮的屏障系统，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多，并促进头油的产生，周而复始，恶性循环。

护发不当频繁地洗头，皮脂腺也会进一步分泌油脂，导致头发越来越油。很多人风俗刚洗完头发就开始吹头发手机app，当吹风机中的热风接触到湿润的头发时，容易使头皮的油脂分泌茂盛，从而让本身的头发变得更加容易出油。

过度防护疫情期间的医护工作者，因长期佩戴帽子，透气性不佳，头皮分泌的油脂、汗液混合后停顿在皮肤外观，加之头发上的细菌增殖，很容易造成头发出油增多、瘙痒、异味等情况。

治理头发油腻试试这四招儿

调整饮食结构少吃高糖、高脂、辛辣、刺激、煎炸、烧烤的食物，避免酗酒，多吃富含维生素的水果、蔬菜以及豆类。黑豆、芹菜、粗粮杂粮是含有维生素B族较雄厚的食物，维生素B族可在体内形成烟氨酸，有助于调节油脂的平衡。

优秀生活风俗避免熬夜，早睡夙起。长期熬夜，精神压力过大引起内分泌混乱，从而导致皮脂腺分泌增多，出油增长。养成优秀的作息风俗在肯定程度上可缓解头皮出油。

适合的洗护用品头油、头屑的产生与马拉色菌有关，日常可选择具有控油抑菌成分（吡硫翁锌、酮康唑、水杨酸等）的洗护用品打包钢带，每周使用1至2次即可。不建议频繁使用，否则会破坏头皮的正常菌群。假如通俗去屑洗发水不能解决头皮出油、头屑的征象，必要就医，在大夫的引导下使用药用洗发水或服药治疗。

精确洗发护发头油脂过多造成头发油腻，必然必要清洗。在使用洗发水时不要直接抹到头上，可倒在手上打出泡沫后再抹到头上，用手指肚以画圆的体例慢慢清洗头皮和头发。涂抹护发素时应避免抹在头皮上，涂到离发根1至2厘米的地方即可。

假如您使用上述方法仍不能脱节油腻的头发，同时伴有头皮潮红、头屑、瘙痒、头油异味、毛囊炎和脱发等题目，建议到正规医院皮肤科门诊就诊，可以做头皮真菌镜检或直接免疫荧光检查，还可以用毛发镜检查头皮和毛囊，可以帮助大夫正确分析头皮和毛囊损伤情况，根据检查的效果给出个体化的头皮健康管理方案，达到控制头油、防止脱发、重拾形象、恢复自傲的目的。（中日友爱医院 王磊 杨顶权）